Ortopedia Zukmay
Terapia Frío o Calor
¿Frío o calor? La terapia frío-calor es una forma habitual de aliviar dolores musculares o articulares pero... ¿Cómo se cuando tengo que...
top of page
Buscar
Ortopedia Zukmay
27 feb2 Min. de lectura
Fajas para las lumbares: tipos y aplicación
Las fajas lumbares, en muchas ocasiones, se emplean como tratamiento complementario en casos de lesiones lumbares como el lumbago o...
1 visualización0 comentarios
Ortopedia Zukmay
23 ene1 Min. de lectura
Cómo rehabilitarse luego de una rotura de ligamentos
Un ligamento es una estructura anatómica que conecta dos huesos en una articulación y proporciona estabilidad y resistencia a los...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
6 ene1 Min. de lectura
La terapia frío-calor
Es una forma habitual de aliviar dolores musculares o articulares. Pero ¿cómo y cuándo debo usar cada una? ❄️ Frío: ✔️Durante las...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
8 dic 20231 Min. de lectura
¿Qué es la rizartrosis de pulgar?
La #rizartrosis de pulgar es la forma más habitual de artrosis en las manos que se produce cuando el cartílago de la articulación...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
15 nov 20231 Min. de lectura
Medias de compresión
Todos sus beneficios: ✅️Mejora la #circulación #sanguínea : -La presión gradual ayuda a que la sangre fluya de manera más eficiente desde...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
25 oct 20231 Min. de lectura
Qué es la tendinitis de mano?
La #tendinitis de #mano es la inflamación de un #tendón que provoca un #dolor y aumento de sensibilidad en la articulación. Se produce...
1 visualización0 comentarios
Ortopedia Zukmay
13 oct 20231 Min. de lectura
¿Qué tipo de rodillera necesito?
La rodillera es un elemento fundamental para rehabilitar la lesión de rodilla. Si sufriste un traumatismo en esa zona, lo más probable es...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
5 oct 20232 Min. de lectura
¿Para qué sirve una faja lumbosacra y en qué cuadros está indicada?
👉🏼La faja lumbosacra ballenada se recomienda en casos de lumbalgias, lumbociatalgias irradiadas a una o dos piernas, protusiones...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
30 sept 20231 Min. de lectura
El dolor de las articulaciones de las manos tiene solución
•Si bien existen diferentes motivos para el dolor articular en las manos, hay dos que aparecen con mucha frecuencia: la artrosis y la...
1 visualización0 comentarios
Ortopedia Zukmay
27 sept 20231 Min. de lectura
¿De qué se trata el desgarro isquiotibial?
👉Los isquiotibiales son un grupo de músculos ubicados en el muslo. Son los encargados, principalmente, de actividades como correr,...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
23 sept 20231 Min. de lectura
¿Cómo evitar una distensión muscular haciendo deporte?
👉🏼Una distensión muscular es una lesión común que ocurre cuando un músculo se estira más allá de sus límites debido a una sobrecarga o...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
20 sept 20231 Min. de lectura
Lesiones por esfuerzo repetitivo (LER)
👉Son un grupo de condiciones médicas que afectan los músculos, tendones, ligamentos y otras partes del sistema musculoesquelético. Estas...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
18 sept 20231 Min. de lectura
Cómo recuperarse de una tendinitis en el hombro
👉🏼La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón, el tejido que conecta los músculos con los huesos. Es una lesión que...
1 visualización0 comentarios
Ortopedia Zukmay
9 sept 20231 Min. de lectura
¿En qué consiste el vendaje neuromuscular o kinesiotaping ?
¿En qué consiste el vendaje neuromuscular o kinesiotaping ? El vendaje de kinesiotape implica colocar tiras de cinta especial en el...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
4 sept 20231 Min. de lectura
Los juanetes
Los #juanetes son protuberancias óseas que se forman en la articulación del dedo gordo del pie, y pueden llegar a causar muchas molestias...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
1 sept 20231 Min. de lectura
Por qué se forman las escaras y cuál es la mejor forma de prevenirlas
Una escara o úlceras por presión son lastimaduras en la piel y en el tejido subcutáneo que se crean por causa de una presión o fricción...
1 visualización0 comentarios
Ortopedia Zukmay
30 ago 20231 Min. de lectura
Cómo rehabilitarse luego de una rotura de ligamentos
Cómo rehabilitarse luego de una rotura de ligamentos Un ligamento es una estructura anatómica que conecta dos huesos en una articulación...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
25 ago 20231 Min. de lectura
Tengo el tobillo inflamado: ¿qué puede ser?
Uno de los causantes más comunes de la hinchazón del tobillo son los traumatismos que derivan en un esguince. Ocurre cuando los...
0 visualizaciones0 comentarios
Ortopedia Zukmay
22 ago 20231 Min. de lectura
Las lesiones en las manos que pueden sufrir los gamers
En la era digital, los videojuegos se han convertido en una forma de entretenimiento en personas de todas las edades. El uso excesivo y...
0 visualizaciones0 comentarios
bottom of page