👉Los isquiotibiales son un grupo de músculos ubicados en el muslo. Son los encargados, principalmente, de actividades como correr, saltar, bailar, extender la cadera, caminar: todo lo que tenga que ver con mover hacia adelante y hacia atrás la pierna.
👉El desgarro isquiotibial ocurre cuando se estira más de la cuenta el músculo, la lesión puede ser total o parcial. Es muy frecuente en ejercicios físicos de gimnasio y en algunos deportes como el fútbol.
👉Síntomas:
▪︎Dolor agudo en la parte posterior del muslo
▪︎Sensación de estallido o corte interno al momento del accidente
▪︎Hinchazón a las pocas horas
▪︎Coloración anormal
▪︎Incapacidad de uso de la musculatura
👉Para evitar sufrir un desgarro isquiotibial hay que:
▪︎Calentar y estirar bien los músculos antes de una actividad física.
▪︎No sobreexigir al isquiotibial
▪︎Trabajar el cuádriceps y los gluteos
👉El desgarro isquiotibial es una lesión sumamente paralizante.
👉Dentro de los posibles tratamientos, están:
▪︎No realizar movimientos o actividades que puedan utilizar el área afectada.
▪︎Buscar una manera de evitar el apoyo del peso en dicha pierna, utilizando bastones o muletas.
▪︎Poner bolsas porta gel en estado frío en la zona muscular
▪︎Reposar la pierna en altura
▪︎Comprimir la pierna con una muslera de neoprene
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