En la era digital, los videojuegos se han convertido en una forma de entretenimiento en personas de todas las edades.
El uso excesivo y repetitivo de las manos con pantallas, botones, teclados y joysticks muchas horas al día, puede causar lesiones molestas.
👉🏼Tendinitis: Los gamers pueden desarrollarla en la muñeca, el antebrazo y los dedos debido al uso constante y repetitivo de los controles o el teclado.
Es importante:
•Tomar descansos regulares.
•Estirar los músculos y tendones antes y después de jugar
•Mantener una postura adecuada mientras se juega.
👉🏼Síndrome del túnel carpiano: Los gamers que utilizan el teclado y el mouse de manera intensiva y prolongada pueden desarrollar esta lesión. Los síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo y debilidad en la mano y los dedos.
Se recomienda:
•Utilizar teclados y mouse ergonómicos.
•Tomar descansos regulares.
•Realizar ejercicios de estiramiento para las manos y los dedos.
👉🏼Dolor en el pulgar: Puede afectar a los gamers que utilizan los controles de manera intensiva. Este problema se caracteriza por dolor y sensibilidad en la base del dedo.
👉🏼Dedo en resorte: Es una afección en la que uno de los tendones de los dedos se engancha o se queda atascado en la posición doblada. Esto puede dificultar el movimiento del dedo y causar dolor.
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