Los #esguinces y #desgarros afectan a diferentes partes del cuerpo.
Estas dos lesiones suelen ser muy frecuentes entre deportistas, pero también pueden afectar a cualquier persona que realice actividad física.
El esguince afecta los #ligamentos
Es una lesión en el ligamento, frecuentemente a causa de una torcedura. El ligamento es el tejido que conecta los huesos en las articulaciones, y cuando se esguinza uno o más ligamentos se estiran provocando dolor, inflamación y una limitación en los movimientos. En los esguinces severos es habitual que aparezca también un moretón en la zona.
-El desgarro afecta el músculo o tendón
Por su parte, es una lesión en un músculo o un tendón (el tejido que conecta el músculo al hueso). Cuando hay desgarro, el músculo o tendón se estira o se rompe, ocasionando dolor, calambres, espasmos musculares, e inflamación. El movimiento también se ve limitado.
Los desgarros son frecuentes en la parte baja de la espalda y los tendones isquiotibiales, detrás del muslo. Algunos deportes como el fútbol, el rugby y el hockey pueden aumentar el riesgo de sufrir un desgarro muscular en la espalda o las piernas, mientras que la gimnasia, el tenis o el golf aumentan el riesgo de desgarro en las manos y los brazos.
¿Cómo se tratan?
El tratamiento para el esguince y el desgarro es similar. En ambos casos, el médico puede recomendar reducir la inflamación y el dolor durante los primeros dos días:
Manteniendo la zona en reposo;
aplicando frío sobre la lesión durante no más de 20 minutos, varias veces al día;
comprimiendo la lesión con vendas o férulas especiales;
y elevando la zona afectada.
Puede ser necesaria la fisioterapia para ejercitar lentamente la zona, recuperar tono muscular, y prevenir la rigidez.
Es importante no apurarse por retomar las actividades normales, sobre todo las deportivas, ya que un ligamento, músculo o tendón lesionado es más susceptible de volver a lesionarse si se lo fuerza demasiado.
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