Un mat de yoga es una pequeña colchoneta que es utilizada para realizar ejercicios de esta disciplina. Es muy importante porque facilita los trabajos, movimientos y posiciones en el suelo, tanto de espaldas como de rodillas, y da seguridad.
En su origen, en India, estaba construida de pieles. Tenía el simbolismo de ser el elemento visual del control de la mente y el cuerpo, pero lo cierto es que, sin ella, el frío o las distintas particularidades de los suelos en los que trabajaban los yoguis, podían dañarlos, y el mat surgió como un elemento de trabajo y comodidad.
A lo largo de la historia, su utilización se fue extendiendo con el yoga. En Occidente, se comenzó a utilizar una toalla y, luego, una colchoneta de caucho como las que hoy conocemos.
El mat es una alfombra de entre cuatro y seis milímetros de grosor que está diseñada en telas impermeables y sin texturas. Está pensada para que sea antideslizante sin irritar la piel ni ser pegajosa.
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